Susah tidur dan gampang lelah?Awas, bisa jadi kamu sedang merasa kesepian.Beberapa penelitian mengungkapkan kaitan antara kesepian dan kualitas tidur sangat erat.
Studi yang dilakukan di Inggris itu melibatkan 2.232 partisipan. Hasilnya ditemukan bahwa kesepian yang dialami seseorang dapat membuatnya mudah lelah hingga susah untuk tidur nyenyak. Penelitian ini dilakukan pada orang berusia sekitar 18 sampai 34 tahun.
Penelitian itu menemukan terdapat sekitar 25 sampai 30 persen peserta yang terkadang merasa kesepian dan 5 persen lainnya sering merasa kesepian dan sisanya merasa biasa-biasa saja.
Menurut para peneliti, mereka yang kesepian 24 persen lebih mungkin merasa lelah di siang hari serta mengalami gangguan tidur di malam hari, yakni sulit tidur nyenyak.
Lebih lanjut, dikatakan bahwa rasa kesepian pada malam hari bisa menyebabkan seseorang kesulitan untuk berelaksasi dan membuat seseorang terbangun di tengah-tengah waktu tidur.
